Jin jóga pro Šťastnou páteř  

Je více klidnou jógou, což je označováno jako jin , k protipólu jakékoliv dynamické a aktivní činnosti nebo i dynamické józe, kterou je jang. Je spojením technik jógy a qigong. Využívá poznatků z obou směrů a vede k rovnováze a harmonii v principu jin a jang. Většina pozic jsou prováděné vleže nebo vsedě na zemi, využívá se gravitace a  pozice se udržují 3-5 minut. Celá lekce a technika vás povede ke koncentraci na přítomný okamžik, ztišení mysli, zasahuje hlouběji do těla, má velmi dobrý vliv na klouby, vazy, posílení i protažení. Budeme protahovat hlubší pojivové tkáně, pracujeme s vazy, šlachy a fasciemi. Právě tak jako jin a jang, tak díky této technice se naučíte protáhnout, uvolnit a zároveň zpevnit své svaly, tak abyste si neubližovali. Budeme společně hledat limit pro nastavení vašeho těla, kde zůstaneme a prožijeme meditativní stav a prohlubování praxe. Po těchto lekcích si budete připadat pružnější, klidnější a naučíte se své tělo držet v rovnováze.

Tato jóga pomáhá od bolestí, ukazuje správné pohybové návyky a zbavuje nás špatných stereotypů. Vše co se zde naučíme budeme integrovat do běžných denních činností. Záleží nám na tom, aby vaše zlepšení bylo trvalé a udržitelné.
Najdete u nás precizní provedení cviků a správně vedený pohyb, jógu bez bolesti. Korekce vašeho pohybu v každé lekci. Radost z pohybu a sladění pohybu i dechu.

Na lekci používáme čisté esenciální oleje - aromaterapii, relaxační hudbu, afirmační karty.
Lekce je ukončena relaxací nebo meditací.

Praktikování jógy bude mít velmi pozitivní účinky na vaše tělo a duši.
Všechny pomůcky a velmi kvalitní protiskluzové jógamatky jsou k dispozici ve studiu. (není potřeba nosit svoje)

Tato jóga je velmi terapeutická a zdravotní. Pomáhá od bolestí, ukazuje správné pohybové návyky a zbavuje nás špatných stereotypů. Naučíme se správné držení těla a pohyb nejen při cvičení, ale také je integrovat do běžných denních činností. Záleží nám na tom, aby vaše zlepšení bylo trvalé a udržitelné.
Najdete u nás precizní provedení cviků a správně vedený pohyb, jógu bez bolesti. Korekce vašeho pohybu v každé lekci. Radost z pohybu a sladění pohybu i dechu.

V lekcích najdete jak průpravná cvičení, tak spojení různých metod, tak aby pro vás lekce byla co nejvíce přínosná a přizpůsobená vám na míru. Najdete zde prvky inspirované z různých stylů jógy např. z Iyengar jógy, Dornovo metody PLUS, kineziologie, fyzioterapie, prvky ze Spiraldynamik®, tak samotné jógové ásány.

Na lekci používáme čisté esenciální oleje - aromaterapii, relaxační hudbu, afirmační karty.

Praktikování jógy bude mít velmi pozitivní účinky na vaše tělo a duši.

Všechny pomůcky a velmi kvalitní protiskluzové jógamatky jsou k dispozici ve studiu. (není potřeba nosit svoje)

Láká vás jóga, ale nevíte jak začít? Pomůžeme vám!
Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé jógíny a instruktory

Po celou lekci, dostáváte přesné slovní instrukce a přesné korekce od instruktora. Správná pozice je nejdříve demonstrována, následně jste do pozice pomalu vedeni.

V lekcích jdeme precizně, do hloubky, bezpečně a tak, abyste si lekci užili, i když třeba vůbec nevíte jak jógu praktikovat. Vše spolu zvládneme.