Srí Lanka – malý ostrov pod Indií fascinuje své návštěvníky již po staletí svojí pestrostí. Jeho tvar je připodobňován k slze, která padá z Indie, k perle nebo mangu. V sinhálštině jeho název znamená Oslnivý nebo Zářivý ostrov. Během naší cesty se setkáme s mnohým bohatstvím tohoto ne velmi rozlehlého ostrova.

• 2 x denně lekce jógy  (v dny výletů, příletový a odletový den nebo v případě dalších objednaných výletů navíc v místě či doprovodného programu jóga není nebo je na domluvě dle pokynů jóga instruktorky)
• cvičit budeme jógové styly vhodné pro začátečníky i pokročilejší
  
  - Terapeutickou jógu pro Šťastnou páteř
  - Jógu obohacenou o fyzioterapeutický pohled a o koncept Spiráldynamic a vývojovou kineziologii
  - praxe pozdravů slunci s vysvětlením jednotlivých pozic
  - zpěv manter, antistresových cviků a dechových technik
  - každou lekci provází různé druhy meditací nebo relaxací - pro zklidnění mysli 
  - dle dohody možnost ukázky Qigong a harmonizačních a energetických cvičení pro dlouhověkost
  - automasáž
  -  prožijeme jak klidnější, tak dynamičtější typy lekcí Terapeutické jógy pro Šťastnou páteř
  -  korekce při cvičení a detailní rozpracování jednotlivých pozic
  
  

   

• SILENCE DAY – den ticha (začíná po snídani a končí po večerní lekci jógy)
• společné sdílení pro podporu a harmonizaci sama sebe na společná témata jako jsou vztahy, rodina, práce, životní poslání, šťastný a naplněný život atd.
• individuální přístup, korekce a vysvětlování v lekcích
  
• přednáška "Návrat k sobě a vnitřní síle"
  
• velmi silný TRANSFORMAČNÍ RITUÁL pro znovunalezení sama sebe a nové životní cesty
• 2x celodenní výlet v ceně (ve dnech výletů neprobíhá jóga)
• možnost osobních konzultací 990 Kč/60 min.
• možnost kraniosakrálního ošetření 990 Kč/60 min. 
• pro zájemce je možná individuální jóga s pokročilejšími ásánami - 990 Kč/60 min.
• skupinové sezení se zaměřením na rozvoj osobnosti, duchovní rozvoj v rámci lekcí a večerního programu
  
• individuální sezení v ceně pobytu 15 minut

• 

Za jóga a qi gong lekce, jejich vedení, časové rozvržení během pobytu, styl a průběh lekcí je zodpovědný jóga instruktor během pobytu.

Jako životní kouč vám mohu pomoci najít jiný úhel pohledu na vaší osobní situaci a pomoci vás nasměrovat, tak aby jste si našli a zpracovali téma jak v danou chvíli je nejlépe možné.
Jako jógový a qigong lektor vám pomohu s pohybem tak, aby pro vaše tělo byl léčivý, pro vaší mysl zklidňující. Pohyb budeme provádět tak, abyste pochopili princip a integrovali tyto poznatky do vašeho běžného života. Lehkost v těle a bezbolestnost bude to, co nás bude provázet po celou dobu pobytu.
Jako máminka dětí vám mohu pomoct díky svým zkušenostem a pomocí příběhů nalézt klid a harmonii ve vašem životě.
Jako šťastná a kreativní žena vám mohu pomoci znovuobjevit vaší vnitřní sílu a klid.
Jako průvodce vás provedu rituálem, který možná změní váš život :-) Například z našeho jednoho rituálu se skutečně narodilo krásné a zdravé "Bali Baby" :-) Budu vás provázet každý den, každou praxi a každé naše setkání, a možná tyto naše setkání zasejí malé semínko pro váš další růst.

Den 1
Odlet z Prahy do Colomba.

Den 2
Přílet na Srí Lanku a přejezd cca 2 hodiny na pláž Mirissa. Cestu zahájíme na oblíbené pláži MIRISSA v jejímž okolí je spousta možností objevovat krásy ostrova a je zde možné absolvovat mnohé exkurze jak na moři, tak na souši. Zde se ubytujeme v krásném hotelu v blízkosti této oblíbené pláže. Zbytek dne odpočinek po cestě. Součástí pobytu je snídaně.

Den 3
Relaxace u moře. Odpočinek po cestě. FAKULTATIVNĚ – návštěva nedalekého městečka GALE s unikátní koloniální architekturou a holandským opevněním V odpoledních hodinách první část semináře – seznámení s programem.

Den 4
Dopoledne odpočinek a relaxace u moře. Můžeme si objednat masáž a věnovat se i velebení těla. FAKULTATIVNĚ – návštěva želvího sanktuária – místa, kde zachraňují mořské želvy. Odpoledne jóga a další část semináře

Den 5
FAKULTATIVNĚ – ranní výlet lodí za největším tvorem naší planety – modrou velrybou. Odpočinek u moře, jóga a další část semináře.

Den 6
Dopoledne přejezd do horské obasti v soutězce ELLA. Po cestě zastávka v Národním parku UDAWALAWE, kde žije řes 400 divokých slonů. V podvečer příjezd do ELLA a ubytování v hotelu s překrásnými výhledy do soutěsky. Další část cesty strávíme v horské oblasti ELLA s nádhernými výhledy do dechberoucí přírody. Zde navštívíme čajovníkové plantáže, projedeme se vlakem mezi čajovníky a projedeme se tuk tukem přímo až na vyhlídku, kam jezdíval Sir Thomas Lipton při obhlídce svých plantáží. Součástí pobytu je snídaně.

Den 7
Dopoledne návštěva Little Adam´s Peak – krásná procházka mezi čajovníky s nádhernými výhledy. Zde FAKULTATIVNĚ můžete vyzkoušet ZIP LINE – přejezd na lane přes údolí. Odpoledne jóga a další část semináře

Den 8
Dopoledne výlet vlakem do Nanu Oya. Zde výlet na Lipton´s seat - místa, kam jezdíval každé ráno Sir Thomas Lipton na objížďku svých plantáží. Na vrchol (Seat), odkud je za krásného počasí vidět do údolí, pojedeme tuk tukem přímo mezi čajovníky. Zpět můžeme krásnou procházkou z kopce dolů nebo také tuk tukem. Poté návštěva čajovníkové plantáže, která je nezbytností při návštěvě tohoto ostrova. Dozvíte se jak se čaj pěstuje, sklízí a zpracovává. Odpoledne jóga a další část semináře.

Den 9
Ráno odjezd zpět na pláž v Mirissa. Po cestě zastávka na ochtnávku domácího jogurtu. Odpoledne odpočinek po cestě a volný program.

Den 10
Dopoledne ukončení oficiálního programu a semináře. Odpoledne volný program.

Den 11
Dopoledne relaxacu u moře. Po obědě odjezd na letiště a odlet zpět do Prahy.

Den 12
Po poledni přílet zpět do Prahy.