Šťastná páteř s jógou pro děti

20160915_180217

Šťastná páteř pro děti
Lekce, které budou vaše děti bavit. Nenásilnou formou se budeme učit správně vnímat své tělo a učit se správným pohybovým návykům. Budeme nejen cvičit, ale také se učit správně stát, sedět, budeme se učit správnou chůzi, používat své tělo tak, aby nás nebolelo. V lekci budeme využívat různorodé pomůcky. V lekci se objeví prvky harmonizačního a kompenzačního cvičení, SM Systému a další prvky, které vedou ke správnému držení těla a především k vyrovnání dysbalancí. Budou zde také další techniky a cviky pro uvolnění, protažení a pružnost těla.
Lekce je vedena hravou formou a je přizpůsobená věku dětí.
Vše, co se učíme, podrobně vysvětlujeme a procházíme si vše v praxi. Děti se učí pozorováním, praktikováním, vzájemnou spoluprací a hrou.
Celé cvičení ukončíme krátkou velmi příjemnou relaxací nebo dechovými technikami.

V lekcích pro mladší děti (r. 2012 - 2014) budeme využívat mnoho pestrých a hravých pomůcek, budeme praktikovat "zvířátkovou jógu", skrz kterou si budeme pomalu osvojovat správné pohybové návyky. 

 20246419_1615746495124697_4362895736314563043_nSM Systém (SPS)
Tato metoda je zaměřená na léčbu páteře a především na prevenci. Vyrovnává dysbalance, které vznikají nesprávným držením těla. Posiluje hluboké vnitřní svaly, střed těla, formuje postavu.
Získáváme správné pohybové návyky, které pak automaticky přenášíme do našeho každodenního života – správnou zdravou chůzí, správným držením těla a zohledněním do všech svých dalších sportovních aktivit, kde nám přinese i zlepšení a zkvalitnění výkonu (jóga, qigong, běh, atletika apod.).
Je vhodná zejména pro lidi s bolestmi zad a pro sportovce s jednostrannou zátěží (hokej, tenis,…) Pokud provádíme naše běžné sportovní aktivity se špatným pohybovým stereotypem, tak ještě více náš problém posilujeme a může docházet k zhoršování našich potíží nebo k úrazu. Na lekcích si protáhneme a uvolníme tělo.

Lektor kurzu: Lucie Mutinská ml.

Na kurz se můžete přihlásit kliknutím na tlačítko nad textem také mailem: lucka@studiomandala.cz nebo na tel.: 775 222 325.