Jóga kdekoliv

IMG_20180527_082559_753Praktikovat jógu lze kdykoliv a kdekoliv. Jsou různé formy jógy. Když můžeš dýchat, můžeš cvičit jógu. Tak jednoduché to je. Nepotřebuješ k tomu vlastně nic. Vystačíš si se sebou. V tom je jóga krásná. A pokud jen nevíš, jak s tím začít, tak můžeš začít právě teď jen tím, že si jen na chvíli sedneš, zavřeš oči a jen se soustředíš na svůj dech, jen nadechuješ a hluboce vydechuješ. Zpomaluješ svůj dech. Právě dech je nejen v józe, ale třeba i v terapiích důležitý.
Dnes Karlštejn a ásana Viparita namaskar prasarita padottanasana.

Sdílej:Share on Facebook