Kategorie: Jóga

Screenshot_15

Opravdové naplnění

Často hledáme ve svém životě opravdové naplnění. Klademe si podminky, jak to přesně má vypadat a také jak to určitě vypadat nemá. Naplnit pak takto stanovený model je často těžké, protože známe výsledek, ale nevíme, jak se k němu vlastně dostat. V podstatě přeskakujeme určité fáze. Máme v tom tak jasno, až se v tom...

Screenshot_14

Odhodlání

Nikdy jsem nic tak bláznivého neudělala. Ale o tom život je, najít odvahu a prostě to zkusit, opustit obavy a najít v sobě klid a odhodlání. Když nebudeme nic zkoušet, tak nezjistíme, zda to stalo za to nebo ne. Ten večer jsem najednou věděla, že musím odletět do Řecka sama bez dětí. Nadechnout se, pozdravit...

Screenshot_13

Pobyt na Bali

Náš společný pobyt na Bali se blíží a tvoří se nám opravdu krásná skupinka. Bali je tak jiné oproti naší zemi a mě velmi blízké. Je plné rituálů, pozitivních lidí, skvělého jídla a absolutně žádný stres. Je to stále „no stres“. To prostě chceš. Miluju to absolutně všemi smysly. Připadám si tam jako doma. A...

Screenshot_12

Absolutní štěstí

Někdy se můžeme dostat až na úplné dno, zkusme ale vnímat, že to je proto, abychom se odrazili a mohli se posouvat zase směrem vzhůru. K pocitům absolutního štěstí. Lidé touží po trvalém štěstí, občas ale neví, co to vlastně je. Zkušenosti, které v našem životě nebyly úplně pozitivní jsou pro nás a náš rozvoj...

Screenshot_11

Transformační rok

Milí moji, rok 2018 byl i pro mě v mnohém transformační. Ukončila jsem několik výcviků (kdybych nevěděla co vím, řekla bych, že nevím, jak to bylo možné a uskutečnitelné, ale bylo!). Ukončila jsem jeden z mých dalších a přitom jeden z nejlepších jógových lektorských kurzů, Hormonální jógu s Dinah Rodriguez, prošla jsem Kraniosakrální biodynamikou s...

Screenshot_10

Obrácené pozice

Ten pocit, kdy je tělo tak lehké, téměř jakoby nebylo, kdy splynu a nic jineho není. Miluju obrácené pozice, když v nich jsi, neznám snad větší lehkost.

Screenshot_9

Přání

Přeji vám do Nového roku otevřené srdce, lehký a svobodný krok, umění být nad věcí, hravost, radost, lásku a vzájemnost, umění být sám sebou, zdravé tělo a spokojenou, klidnou, čistou mysl. ❤ Děkuji za přízeň v tomto celém roce, za společnou praxi a posuny vpřed.❤Odměnou bylo svobodné tělo, klidná mysl a společně chvíle soustředění, ale...

Screenshot_8

Otevřeme hrudník

Otevírání hrudníku a příprava na záklony. Baví mě anatomicky správně vedený pohyb, protože je bezpečný a léčivý pro naší páteř. Pokud máme pružnou páteř bude i naše myšlení pružné. Není záklon jako záklon. Každý pohyb lze dělat jak bezpečně, tak i nebezpečně do bolesti. Ale o tom jóga není, protože správné praktikování nebolí. (tím nemyslím...

Screenshot_7

Praxe HJT

Moje praxe Hormonální jógové terapie probíhá často na tomto místě u krbu. Pro mě pocit absolutní harmonie. Jako vždy s dětmi v zádech. Ve chvíli praktikování zase slyším malého jak se mnou dýchá…po chvíli přiletí hláška. „Mami to já teď necvičím, to jsem nebyl já…“ praktikuju zrovna cirkulaci energie a najednou slyším jak škytá ještě...

Screenshot_6

Pečuj o své myšlenky

Někdy je vše jednodušší, než se může zdát. Nečekej na zítřky, žij právě teď. Pro vše se rozhodujeme my. Vesmír je jen ozvěnou našich skutků a myšlenek. Být šťastný není záležitostí osudu. Je to věc volby. Dalajláma k tomu říká krásná slova: „Pečuj o své myšlenky, neboť se z nich stanou slova. Pečuj o svá...

Screenshot_5

Plynutí a splynutí

Právě teď a tady, okamžik plynutí a splynutí, pokud si dovolíš slyšet a vnímat hloubku následujících myšlenek. Je na volbě každého z nás, jak kvalitně prožijeme svůj život. Neměli bychom promarnit příležitost života, který nám byl dán a pracovat na tom, jak být lepším člověkem, lepší verzi sebe sama. A co mě udělá lepším?? Na...

Screenshot_4

Nevěřte, ale zkoumejte

Minulý týden jsem se učila u svého amerického učitele, je to velmi moudrý a vzdělaný muž. Jeho znalosti a množství oborů, kterým rozumí je obdivuhodné. Mezi řádky padla i jedna věta: „Jsem dost starý a zkušený na to, abych to celé zpolemizoval.“ Není to kouzelné? A dal tomu tak pevné základy, že nebylo co dodat....

Screenshot_3

Večerní jógová praxe

Večerní jógová praxe i s asistencí mého malého šikovného zlatíčka ❤ A jak se k tomu umí úžasně postavit. A když praktikuju hormonální jógu, tak funi občas se mnou. Je potřeba to prozkoumat.A vážně ještě svojí praxi nevynechal.A pak je to pro mě samozřejmě vyšší level koncentrace i s tím mega úsměvem. Jsou to kouzelné...

Screenshot_2

Nohy jako pilíře

Jak stojíš, jak sedíš, jak ležíš, jak chodíš utváří jaký jsi. Už v dávných jógových knihách lze o tomto číst, tak jednoduché. Chceme-li ovlivnit cokoliv v těle, je potřeba začít u nohou. Když poodhalíte tajemství jógy a genialitu lidského těla, tak najdete víc, než jste vůbec kdy mohli očekávat. Jóga ukazuje možnosti, jak žít život...

Screenshot_1

Svoboda…

Svoboda… Jak hodně svobodní jste právě teď? Je jedno v jaké situaci se právě nyní nacházíme, co prožíváme, protože to, jak svobodní se v tom cítíme je jen v naší hlavě a to je klíčové. Ten stav si dokonale vytváříme my! Zastavit se, dýchat a změnit úhel pohledu. Tak málo stačí, vážně. Jasně chce to...

Screenshot_19

Najděte sami sebe

Najděte sami sebe a svůj střed. Vždy je ta správná chvíle začít nacházet prostor a čas, který věnujete jenom sami sobě. Vnímejte signály vašeho těla, které k vám vysílá. Čím více se budete snažit to neslyšet, tím razantněji k vám bude formou nefunkčnosti jeho částí promlouvat. To jakou formu si k obnově harmonie na těle...

Screenshot_18

Jógový víkend

2.-4.11. pořádáme s @lucka_mutinska RELAXAČNÍ POBYT v @ermihotel_jince . Co s námi zažiješ? lekci Vinyasa Flow Yoga ➡️ dynamický druh jógy, spojení pohybu a dechu, pozice ve správném nastavení těla (práce s bolestmi zad, kloubů a s dysbalancemi, protažení a zpevnění těla) lekci Qigong ➡️ léčebné cvičení s ladným a plynulým pohybem, uvolňuje zablokovanou energii...

Screenshot_17

Mantry

Mantry naplňují můj život už několik let. Sluneční mantra přináší energii, radost a světlo stejně tak jako slunce, které tady pro nás každý den je. V září budeme opět společně zpívat mantry pro světlo a radost do našich životů.

Screenshot_16

Nesnažení

Přestaňte se konečně snažit. Čím víc se snažíte, tím víc to brzdíte. Někdy tak lpíme na výsledku, že si zapomeneme užívat tu neskutečně obohacující cestu k cíli. Dejte prostor nesnažení, nekonání, jen dejte prostor vlastní všímavosti, vnímavosti a plynutí. Zůstaňte ve své zóně plynutí, kde vlastně ani nevíte, jak se to děje. Protože nad tím...

Screenshot_15

Neomezené možnosti

Kdybyste právě teď měli neomezené možnosti, prostředky i odvahu. Pokud můžete dělat cokoli. Co byste opravdu dělali? Co vás brzdí ještě stále nedělat, co opravdu chcete? Čekáte, až to přijde tak nějak samo nebo vytváříte to, co budete prožívat vědomě? Žijete podle sebe nebo žijete život podle ostatních? Tvořte každou chvíli vědomě, hrajte si s...

Screenshot_14

Právě teď

Kdybyste právě teď měli neomezené možnosti, prostředky i odvahu. Pokud můžete dělat cokoli. Co byste opravdu dělali? Co vás brzdí ještě stále nedělat, co opravdu chcete? Čekáte, až to přijde tak nějak samo nebo vytváříte to, co budete prožívat vědomě? Žijete podle sebe nebo žijete život podle ostatních? Tvořte každou chvíli vědomě, hrajte si s...

Screenshot_13

Být jen součástí celku.

Jenom si dovolit být. Stát se součástí celku. Ponořit se do hloubky a jen vnímat nádech a výdech. Vážím si toho, že dnes obyčejně cokoliv mohu. Vážím si každého dnes, které přichází znovu a znovu ve formě zítřku. Žijte život o jakém byste chtěli vyprávět.

Screenshot_12

Děti a jóga

Když to funguje jim, bude to fungovat určitě i mě. Určitě je za tím něco víc, když to všichni kolem mě celé dny, stále dokola dělají. Učení se pozorováním a následováním. Někdy jsme tolik zodpovědní a vážní, že zapomínáme na obyčejnou radost ze hry. Ne vše je boj. Poskytnout sobě prostor, otevřít se novým způsobům...

Screenshot_11

Děláš opravdu to, co chceš?

Často se ptám lidí kolem sebe, děláš opravdu to, co chceš? Často je ve vašem životě něco, co tam vždy bylo, je a bude. Občas to nevidíme nebo si neuvědomíme, že přes mnoho dalšího tu podstatu tak nějak zlehka zadupeme včetně argumentů proč to nedělat. Někdy jen není prostor a správný čas. Částečně jsem už...

Screenshot_10

Farma a jóga

Návštěva farmy, kde pěstují nádhernou a užitečnou rostlinu Aloe vera. Moje velmi oblíbená rostlina, která dokáže úžasně léčit na mnoha úrovních. Dnes mám jednu myšlenku ohledně délky života. Často máme pocit, ze náš život je nekonečný, odkládáme důležité věci až na někdy, až např. odrostou děti, až dokončím to či ono. Stresujeme se a žijeme...

Screenshot_9

Ahimsa nenásilí

Ahimsa – nenásilí. Patří k učení o jógových jámách a nijámách. Měli bychom usilovat o život bez násilí a konání dobra. Přeměnit agresi a hněv na dobro a láskyplné konání. Nepřestane mě překvapovat, když vidím kolem sebe násilí.(bohužel někdy i v józe).V dnešním moderním světě bychom snad už mohli mít rozum a srdce na správném...

Screenshot_8

Být šťastný

Co znamená být šťastný? Často slýchám budu šťastný až….Sníme o něčem, co nás udělá časem šťastnými. Je to jeden z největších bludů co znám. Honíme se za smyšleným snem o štěstí, protože si myslíme, že nám skočí do rukou náhle, tak nějak se samo přihodí, a že až se to stane konečně budeme šťastnými. Že...

Screenshot_7

Svoboda pohybu

Vnímat svoje tělo a svoboda v pohybu je pro mě osobně největší benefit. Cíl mého snažení je velmi jednoduchý, hýbat se a být flexibilní po celou dobu mého pobytu na této nádherné planetě. Dlouhověkost je krásná, pokud vám vaše tělo poskytuje komfort pohybu a možnost být ideálně bez bolesti. Mnoho lidí, kteří trpí bolestmi jsou...

Screenshot_6

Vysněný cíl

Dosáhnout svého vysněného cíle může být objevné i monumentální, může přijít úleva i úžas současně nad tím, že už jsme si cosi splnili, něco třeba dokázali. Že už jsme dosahli něčeho, o čem jsme třeba dlouho snili a najednou je to opravdu tady. Nenechte se ale zmást jen jedním dílkem z celé té úžasné mozaiky,...

Screenshot_5

Dva důležité datumy ve vašem životě

Některé okamžiky a některá místa ve vás zanechají stopu navždy a vy se k nim vracíte, protože na nich najdete něco, někoho nebo sami sebe. Moudrá kniha hovoří o tom, že dva datumy jsou ve vašem životě nejdůležitější, jeden je, když se narodíte a druhý, když zjistíte proč. Jak kouzelná ta cesta hledání a naplnění...

Screenshot_4

Jóga v dunách

Jóga v pouštních dunách u moře a balanční pozice bakásána. Je jedno kde a kým právě jste. Dělejte přesně to, co vás baví, bez ohledu jak to vnímají druzí. Uvědomila jsem si jednu důležitou věc a tou je to, jak rychle se necháme čímkoliv a kýmkoliv limitovat a tím zabíjíme svůj potenciál a to proč...

Screenshot_3

Zastav se

Spěcháš a nemáš na nic čas? Jsi ve stresu? Zastav se, zpomal se. Paradoxně je to to nejlepší, co pro sebe můžeš v tu chvíli udělat. Jóga není jen cvičení, jóga je přístup k životu.❤

Screenshot_2

Co pro sebe můžeš udělat právě dnes?

Co pro sebe můžeš udělat právě dnes? Plánujeme věci na zítřek nebo i do budoucnosti. Kolik svých přání odkládáš na příští dny? Proč máme tolik důvodů upřednostňit vše ostatní před sebou a svým skutečným naplněním? Často je to strach, který nás doopravdy brzdí. A přitom stačí tak málo, jenom nádech a ještě delší výdech a...

Screenshot_1

Pokud děláš, co Tě baví

Pokud skutečně děláš to, co Tě baví není nic, co by Tě zastavilo. Vážně nic.Můžeš se vymlouvat, že to nejde, ale jak dlouho to je udržitelné a obhajitelné před sebou? Mnohem efektnější je hledat řešení. Můžu učit a dělat co mě baví, i když mě děti potřebují, můžu dělat cokoliv a potřebuju na to jediné...

IMG_20180720_142703_009

Jednoduché může být složité

Věci na první pohled jednoduché mohou být složité víc, než si vůbec umíme představit a věci které se jeví jako komplikované mohou být až neskutečně jednoduché. Ať už v životě nebo v józe. Učme se pozorovaním, zkoušením a nevzdáváním se hned při prvním neúspěšném pokusu. Když se malé dítě učí chodit, tak mnohokrát spadne ale...

IMG_20180719_165142_805

Mít rodinu je taky jóga

Kdysi jsem četla krásnou větu. Mít rodinu a starat se o ní je taky jóga. Jak moc pravdivé to je! Kolik principů jógové filozofie v ní dokážeš aplikovat? Nestačí si jen cvičit a myslet si, že to je všechno. Zdaleka není! Jóga má tolik přesahů. Největší přínos je integrovat jógu do denního života do situací,...

IMG_20180718_230805_256

Jak to všechno můžeš stíhat?

Často dostávám otázku: „Jak to všechno můžeš stíhat?“ Kolikrát si říkám jestli je to vážně tak záhadné. Ano, je pravda, že mám šest dětí a mám široký záběr, ale vše ma svůj důvod a vše mě dost baví a má to mojí pozornost. Přichází vše postupně a tak mohu vždy dané téma studovat do hloubky....

IMG_20180717_164455_789

Jóga v přírodě

Každý z nás má někdy možnost praktikovat jógu v přírodě. Dělejme to co nejčastěji, protože to má prostě a jednoduše v přírodě jinou kvalitu. Nic k tomu nepotřebujete a naopak vás může příroda sama inspirovat, jako právě mě inspirovala k této pozici tímto pařezem.V kontaktu s přírodou bychom měli být každý den. Může nám to...

IMG_20180715_131536_693

Paměť buněk

Kdysi jsem měla svůj malý cíl, cítit se ve svém těle jako když mi bylo osm let. A proč zrovna osm a ne třeba jiný věk? Tehdy jsem dělala hvězdy, stojky a dělala gymnastiku, skákala a dělala salta, rozštěpy, provazy, ale taky lezla po stromech. Dělali jsme hvězdy na kladině a museli se prostě trefit,...

IMG_20180714_215202_395

Nevnímej čas

Při praktikování jógy zcela vnořená sama do sebe nevnímám čas. Fyzicky vnímám lehkost, radost, pružnost a splynutí mé duše s tělem v rytmu dechu. Uznávám, že někdy praktikuji dlouho, klidně celé dopoledne. Přišlo dnes několik otázek. Cvičíš už hrozně dlouho, to Tě musí zdržovat? Nikdy mě nemůže zdržovat být ve své zóně a být sama...

  • Chci znát novinky

    Zde se můžete zaregistrovat a my vás budeme včas informovat o akcích, přednáškách a dalším programu v našem studiu.

  • Kategorie

  • Studio Mandala