IMG_20180511_081503_248

Vnitřní klid

Vnitřní klid, jak těžké, jak lehké. Jak za každé situace udržet vnitřní klid? Ať je kolem nás sebevětší bouře umět být v harmonii je umění. Nejde o to se od toho odpoutat a dělat že to neexistuje. To celé je o přijetí toho, jak to je, s láskou, vděčností, moudrostí a pokorou. Je to cesta...

IMG_20180508_090110_901

Zpomal se

Svět a jeho technologie jsou zrychlené, v rámci zachování harmonie je třeba čas a jeho plynutí zpomalit. Třeba si jen chvíli sednout a pozorovat svět kolem sebe. Protože pokud stále jen spěcháme, ochuzujeme se o vjemy kolem sebe. Jsou pro nás tak běžné, že je už ani nevnímáme. Jsou součástí chaosu. Až když se zastavíme,...

IMG_20180507_103113_946

Co doopravdy vidíš?

Co doopravdy vidíš? Je to co vidíš realita nebo iluze? Kam směřuje tvá pozornost? Svůj svět si tvoříme jen my sami. To jak ho vnímáme, je jen naše rozhodnutí. Často lidé obviňují všechny ostatní z toho, co se jim děje. Ale to, co se nám děje je jen odrazem nás samotných. Tvoříme to my každým...

IMG_20180505_175010_694

Vědomý život

Jedna věc vás ve vašem životě může hodně ovlivnit, to jestli TVOŘÍTE VĚDOMĚ SVŮJ ŽIVOT! Tvoříte nebo jste formování ostatními a vlastně ani nevíte kudy se váš život ubírá? Vždy máme na výběr jakou cestou se vydáme a jak bude náš život vypadat. Máte pocit, že někdy je vše ve vašem životě vzhůru nohama? Že...

IMG_20180502_105900_869

Efektivní čas

V každé pozici se dá najít lehkost. Takhle si občas hraju, když mám chvilku čas. Znáte to ve vašem dni je mnoho časových bublin, jen je využít. Třeba cvičit než se vam uvaří voda na čaj a takovych chvil najdete během dne opravdu hodně. Tak neztrácejme drahocenný čas.

IMG_20180423_144848_984

Nové výzvy

Dáváte si ve svém životě nové výzvy a občas trochu experimentujete nebo máte raději pevnou půdu pod nohama a stabilitu beze změn? Napadlo vás někdy, že právě díky těm výzvám rosteme a stáváme se lepší verzí sebe? Že když to období plne výzev překonáme, můžeme v tom příště už najít lehkost. Život je pohyb, změna...

IMG_20180422_113003_563

Jógová praxe venku

Jógová praxe venku je prostě nejvícSlunce, vzduch, klid uvnitř i vně, vnímáš svůj dech – nádech a dlouhý výdech. Stabilita a lehkost v jedné chvíli Užívejte si krásný čas venku na slunci☉

IMG_20180408_013642_436

Nikdy není pozdě

Když otevíráš nové dveře, nikdy nevíš, co za nimi najdeš. Otevíráš s nimi pro sebe nové možnosti, příležitosti a také sám/a sebe. Život je příliš krátký a vzácný na to, aby ty správné dveře zůstaly zavřené. Není čas, ztrácet čas. A tak se ptám: Žiješ to, co chceš doopravdy žít? Děláš skutečně to, co Tě...

IMG_20180401_185244_640

Plynutí v józe

Skrze jógu obrácíme pozornost dovnitř sebe. Některé věci jsou neopakovatelné a některé si chceme udržet ve své mysli navždy. Dnes pro mě velmi silná jóga – lehkost, plynutí a finále hluboká meditace. Na podložce sice tady, ale vše tak lehké, propojené. Dnes mám pocit, že mohu snad i létat. A co vy, jak často si...

IMG_20180212_133229_587

Stoj na hlavě

Stoj na hlavě je jednou z mých oblíbených pozic. Přichází naprostý klid a rovnováha.Je to pozice, která velmi blahodárně působí na tělo i mysl, oživuje a omlazuje a patří mezi královnu jógových ásan.Tato verze stoje na hlavě, této ásany je Pada Garudasana v Shirshasana.

IMG_20180209_151537_124

Záklony

Urdhva Dhanurasana -pozice luku směrem vzhůru Záklony jsou velmi prospěšné pro páteř, pokud se dělají správně, ale je nutné vědět jak na ně. Do pozice luku můžete jít z lehu nebo ze stoje. A u nás ve studiu na to jdeme pomalu a bezpečně.

IMG_20180128_200141_294

Virabhadrasana

V klidné józe jsou i pozice jako bojovník. K těmto pozicím se váže příběh o lásce, nenávisti, boji a odpuštění. Někdy vám ho na lekcích přečtu. Balijský vodopád a pozice bojovníka 1. -Virabhadrasana 1.= vira znamená hrdina a Bhadra přítel. V pozici vztyčenýma rukama bojovník drží meč.

IMG_20180126_224756_656

Prales na Bali

Velmi silné místo. V pralese to má hloubku, hluboké ticho a přesto tolik zvuků. Napojení na přírodu i do hloubky sebe. Jednou jsem dostala otázku, zda jsem byla v pralese…Prales ve vás totiž nenávratně něco změní.

IMG_20180122_215907_337

Asistence v ásanách

Praktikování jógy a asistence v ásanách jsou důležité. Často mi pomůže do hloubky pozice někdo z rodiny. Na této fotce s mým malým. A chci jen říct, že i mámy můžou cvičit, jóga na kterou nejsi sám.

IMG_20180121_155814_740

Máme možnost volby

Život je tak lehký, jakým si ho uděláme nebo tak těžký. Důležité je, že si můžeme vybrat. Často nám chybí hravost, lehkost, pokora, vděk, dokázat být šťastný jen z pouhého bytí. Často si neuvědomujeme jaký dar máme, když nám nic není. Teprve ve chvíli, kdy se trápime my sami nebo někdo v našem okolí bolestí,...

IMG_20180111_080402_137

Stabilita a lehkost

Velmi často se můžeme inspirovat z přírody. Stabilita a lehkost. Tak stabilní a lehká by měla být i asanová praxe. Stačí jen ztišit mysl, prohloubit dech a obrátit pozornost dovnitř sebe.

IMG_20180109_134943_396

Styly jógy

Je mnoho stylů jógy, ale doopravdy je jóga jen jedna. Cest je mnoho, cíl je jeden. U nás vás naučíme jak na to anatomicky správně už od základů, terapeutická jóga přímo pro vás. Postupně budeme prohlubovat znalosti. Zpomalte dech, nevytvářejte si zbytečný stres, dělejte co vás baví a přijďte mezi nás praktikovat i relaxovat.

IMG_20180108_125849_344

Harmonie

Být v harmonii znamená vyvážit protipóly. Neznamená to však, že si některé skutečnosti nevšimáme. Znamená to, že to integrujeme do celku a hledáme střed.

IMG_20180104_124911_986

Učíme se zkušeností

Každá prožitá zkušenost, ať je jakákoliv, je důležitá, protože nás učí. Procházíme procesem osobního růstu a důležitý v tom všem je právě náš přistup. Jak si dovolíme to prožít, co si z toho odneseme dál. Ať se děje cokoliv, můžeme si uchovat pozitivní vhled na celou věc. To jak se cítíme, jaké myšlenky u toho...

IMG_20180101_165643_051

Změna úhlu pohledu

Když se vám někdy stane, že vám bude něco ve vašem životě připadat složité, tak se na chvilku zastavte a zkuste v tom objevit protipól, tedy to v čem to může být lehké a jednoduché a také to v čem vás to může obohatit. Změna úhlu pohledu přináší vždy mnoho inspirativních vzhledů.☉

IMG_20171230_202022_574

Přání

Přeji vám nejen do Nového roku, ale pro každý další den… odvahu realizovat své sny, bez ohledu na cokoliv, dovolit si nemít strach, odvahu opustit cesty a projekty, které vám již nic nepřináší a začít nové, důvěru v sebe a sílu jít krok po kroku za svým snem, svoji vizí. Každá chvíle je tou nejlepší,...

IMG_20171228_233818_952

Vděčnost

Dnešní noční jóga. Cítím hlubokou vděčnost za každý prožitý den. Prožívejme každý den naplno, buďme hravý, laskavý, vděčný, tolerantní a přispívejme k tomu, aby svět byl lepším místem pro život. Každý z nás může pracovat na sobě a přispět k této myšlence v různých formách. ❤

IMG_20171213_153535_371

Jóga je cesta

Jóga – fyzická rovnováha je odrazem naší vnitřní rovnováhy Jóga není jen o praktikovaní fyzickém, ale i duchovním – jóga je cesta. Podstatná věc je, že cest je mnoho, cíl jen jeden a co víc cesta je cil. Užívejte si každý den s radostí v srdci.❤    

IMG_20171212_145145_819

Jóga a stabilita

Jóga je cesta dovnitř sebe. V ásanách najdeme stabilitu a lehkost. Na józe je krásné to, že k ní nic moc nepotřebujete, můžete jí praktikovat kdekoliv a kdykoliv. Jóga vám přinese nejen sílu a pružnost těla, ale také klid mysli. Jóga je především životní styl, určitý náhled na svět.

IMG_20171210_145958_852

Vnitřní klid

Chrám máme jen uvnitř sebe. V lásce, radosti a míru můžeme být kdekoliv a kdykoliv. Často hledáme ve vnějším světě právě to, co bychom měli najít nejdříve uvnitř sebe, právě proto, abychom to, co je uvnitř nás, mohli šířit do svého okolí. Každý okamžik pak odráží naše vnitřní nastavení. Chceš-li změnit něco kolem sebe, měl...

IMG_20171201_165820_302

Bojovník v józe

Právě pozice bojovníka je velmi oblíbenou jógovou pozicí, velmi ráda jí učí. Často vidím bojovníky ne zrovna správně prováděné, o to větší je moje radost, když na konci lekce jsou bojovníci nádherně vyrovnaní v plné síle a lehkosti. Pokud jí cvičíte dobře, vnímáte sílu a lehkost zároveň. Vnímejte osy těla a nastavení páteře. Bojovník by...

IMG_20171201_113742_473

Ganesha

Ganesha – ochránce domova, pomáhá odstraňovat překážky. Bývá umístěn přímo naproti vstupním dveřím. Často zpíváme na lekcích Ganesha mantru, která pomáhá odstraňovat také překážky z vašeho života. Věděli jste, že to jak vznikl Bůh se sloní hlavou má svůj příběh? Někdy ho na lekcích vyprávím Všimněte si obětinek, které má před sebou. Je to každodenní...

IMG_20171128_151059_989

Bali, Buddha a Ganesha

A pokračujeme v poznávání severu Bali. Buddha a Ganesha nemůžou chybět téměř na žádném místě, patří téměř do každé místnosti, ale vždy do každé domácnosti. Vytvářejí zde ochranu a oltář.

bali1

Relaxující Buddha

Velmi silné místo pro vnitřní napojení. Relaxující Buddha ukazuje maximální pohodu a harmonii. A z tohoto místa se to přenese i dovnitř vás

IMG_20171124_101747_143

Spirituální Bali

 Bali je velmi spirituální zemí. Probouzí váš potenciál a dovolí vám být naplno sami sebou. Tady vše plyne. Vše je lehké, jednoduché a přitom silné ❤

IMG_20171124_094745_748

Den ticha

Obětinky jsou součástí rituálů pro Bohy a Démony. Tyto obětiny chrání domy místních před zlem a negativními silami Včera naše skupinka na Bali prožívala „Den Ticha“, kdy jsme obraceli svou pozornost do sebe a více se učili pozorovat okolí, a dozvídali se nové o sobě samých Dali jsme si prostor odstřihnout se od všech rušivých...

tob

Buď inspirací

Inspirace. Baví mě to s dětmi, baví mě sledovat jejich rozvoj a vše co dělají, jak se proměňují. No asi ne náhodou jich máme spolu s mým mužem šest. Jsou darem, jsou učiteli a jsou mi velkou inspirací a ty společné chvíle jsou prostě úplně nejvíc. A když přijdou a řeknou, že chtějí taky dělat...

27266922_922960854528810_1327510524_o

LEDEN – orgánem měsíce je MOČOVÝ MĚCHÝŘ

LEDEN Orgánem měsíce je MOČOVÝ MĚCHÝŘ ZAMĚŘENÍ NA MĚSÍC LEDEN Vše nás směřuje k tomu, abychom odložili vše staré, nepotřebné a hluboko uložené programy a započali celý rok s novým elánem a nasazením a novou vizí. Intuitivně to i děláme a v lednu si také tvoříme nové záměry pro následující rok.  Je vhodné to spojit i s odložením...

  • Chci znát novinky

    Zde se můžete zaregistrovat a my vás budeme včas informovat o akcích, přednáškách a dalším programu v našem studiu.

  • Kategorie

  • Studio Mandala