qigong1

Uzemnění

Někdy je potřeba se „uzemnit“ a nevěřili byste jak léčivé to může být. Země a kontakt s ní je léčivý, spojení s ní – jsou na to i studie. A právě i s tím pracuje qigong.

menhir_zm

Život je pohyb

Všichni bychom si přáli v životě co největší naplnění. Proto se musíme naučít být tam, kde se život odehrává, to znamená právě tady a teď. (Fred von Allmen) Mnoho z nás vyhledává situace a chvíle, které nám dávají stabilitu a které nás tzv. kotví.  V těch je nám dobře. Vystupovat z této komfortní zóny se...

screenshot_41

Co vás s Qi Gong (čchi kungem) čeká?

Čchi kung (Qi gong) nás učí hned několik věcí. Učí nás vedení a ovládání čchi. Než však s tímto můžeme začít čeká nás ještě poměrně dlouhý trénink, abychom to vše sladili.

pater

Páteř vzhůru

Co mě  inspirovalo k tomu napsat tento článek byli jak jinak než lidi, kteří jsou mi nejbližší a to moje vlastní děti. To jak stojíme, jak sedíme, jak chodíme, vše se vzájemně ovlivňuje a je přímo spojené i s naší psychikou. Nejčastější věta dnešního dopoledne u mě doma bylo PÁTEŘ VZHŮRU. Ano odborně je to...

obrazek-lucinka-2017-ml

Novoroční předsevzetí

Nový rok je tu a my jsme naladěni dát si novoroční předsevzetí. A tak hned v začátku roku si na sebe doslova navalíme povinnost a nutnost něco plnit, která postupně vyprchá a nám nezbyde než zhodnotit, že naše novoroční předsevzetí nebyla úspěšná. Jde to ale i jinak…

stojnapredlokti

Tělo jako mapa

„Klid vytváří rovnováhu a lehkost. Lehkost a rovnováha vytvářejí vnitřní klid a uvolněnost. (Čuang-c´) Baví mě hledat možnosti a hranice svého těla, pomalu je posouvat. Vnitřním zrakem vnímat, co se děje uvnitř nás samotných. Relaxovat v pozicích, které působí, že v nich relaxace není možná….a přece se to děje. 

20161105_111914

Dítě jako naše zrcadlo

Všimli jste si, co dělají vaše děti velmi často? Sledují vás! Jste pro ně vzorem, alespoň pro ty menší, je to samozřejmě jen do určitého věku a pak to vezme za své :-).  Za ty roky mám vysledované, že cokoliv děláme my, začnou dělat i naše děti a začleňovat to do svých běžných činností. Chodíme...

Screenshot_36

Šťastná páteř a SM Systém (SPS) a co můžete očekávat na lekcích?

Lekce pro šťastnou páteř pro vás vždy mají něco navíc. Uvolníme a zpružníme vaší ztuhlou páteř. Budeme pracovat s dechem a pohybem, zaktivujeme váš hormonální systém a podpoříme vaše jednotlivé orgány. Navíc budeme tvarovat i postavu, a zpevňovat tělo.  V lekci najdete mnoho prvků ze spirální dynamiky, jógy, Qigong, SM systému, ale také z dalších...

Leták web

Den otevřených dveří v našem studiu

Den otevřených dveří 9.9.2016 ve Studiu Mandala v Dobřichovicích

lekce s luckou

Lekce s Luckou vám mohou změnit úhel pohledu

Lekce, na které ke mně přijdete, budou ovlivňovat nejen vaše fyzické tělo, ale také vaší mysl. Díky Qi gong a lekcích pro“Šťastnou páteř“, rozproudíme  energii v meridiánech, protáhneme celou vaší páteř a tím dojde doslova k oživení celého vašeho těla. Nemusíte se však bát, že bychom hned stáli na hlavě. :-)

DSC_3822

SM systém – systém, který pomáhá nejen od bolesti páteře

Přijďte a naučte se víc než jen cvičit. Budeme společně hledat příčinu vaší bolesti. Naučte se správně hýbat a dívat se na svět novýma očima. Bolest nemusí být součástí vašeho života! Povedu vás krok po kroku k životu bez bolesti.

nedele

Také máte neděli v pondělí?

V NE-DĚLI se přeci nedělá, je to čas relaxace a čas odpočinku! Je potřeba obnovit sílu, načerpat energii, jen tak být.

slunce

Která hodina je pro čchi kung nejvhodnější?

Může být některá doba vhodnější a jiná méně? Mám se vázat na to, v kterou dobu mám cvičit? Samozřejmě i z tohoto můžeme udělat naprostou alchymii a vědu. Ptám se ale, zda je to nutné a zda není prostě nejpřirozenější následovat potřeby svého těla a duše, která je natolik inteligentní, že ví přesně, co potřebuje.

lucka-venku

Proč zrovna čchi kung?

Jaké všechny výhody může mít? Proč zvolit zrovna toto cvičení a prožitek? Díky pomalým a ladným pohybům rozproudíme energii v těle. Většina lidí začne ve svém těle vnímat energii a  změny již během prvních pár hodin cvičení, někteří během dvou měsíců. Díky rozpohybované čchi-  energii se zprůchodňují zablokovaná místa na těle a energie může volně...

svaly článek2

Geniální věci jsou prostě vždycky jednoduché

To jen my neustále hledáme za vším složitosti. Nepřestanu žasnout nad tím, co vše nám bylo dáno a že si to mnohdy neumíme vzít, i když na to denodenně koukáme. Nebo to objevíme až za nějaký čas, ve chvíli, kdy jsme na to připraveni.

kal-buddh

Podnikání podle buddhistických principů

Proč jsem se rozhodla uspořádat právě tuto přednášku? Téma buddhismu je mi velmi blízké a tak to byla téměř jasná volba. Také od první chvíle, co jsem poznala Kalmana, jsem věděla, že je to člověk, který se dokáže na svět dívat jinak a svými přednáškami to učí i druhé. Nenásilnou, a přitom efektivní, formou ukazuje,...

20160211_170002

Co s sebou na čchi kung

Chystáte se na lekci čchi kungu a nevíte co s sebou a taky co na sebe?

DSCN2270

Čchi kung- ukázková lekce

Dnes probíhal den otevřených dveří ve sportovním centru v Jojo Gymu v Dobřichovicích. V baletním sále probíhaly ukázkové lekce jednotlivých lektorů a na čchi kung byl vyhrazen čas 12 -13 hod.. Lekce probíhala v kontaktu s přírodou, s krásným výhledem a  příjemnou hudbou. Proběhlo malé seznámení nás všech, poté pár vět o čchi kungu a pak už se šlo na protažení a...

cisla2

Napojení

Je to už hodně let zpátky, tehdy jsem byla ještě dost malá holka. V té době jsem u sebe vnímala různé vjemy, ale nebyla jsem schopná je v té době, ještě v plné míře rozklíčovat. Bylo mi něco kolem 10 let. Můj tatínek měl takovou malou zálibu a každý týden sázel pravidelně sportku. Nepamatuji si, že by někdy...

prkno

Když vydržíš „prkno“ 3 minuty, tak začnu cvičit čchi kung

    Před časem jsem byl na jednom víkendovém kurzu a přednášející nám nabídl možnost zúčastnit se ranní čchi kung rozcvičky. Je to takové nenápadné, ladné cvičení s pomalými, jemnými pohyby. Většina cviků se provádí s mírně rozkročenýma, pokrčenýma nohama a s podsazenou pánví. Zdánlivě nic náročného, cvičit to může praktický každý – pouze si...

1-dospělí

Co je čchi kung a jaké styly čchi kungu existují?

Je to tradiční čínské cvičení a je součástí tradiční čínské medicíny. Díky tomuto cvičení můžeme předcházet nemocem. Čchi je energie (energie nutná k existenci všeho živého) a  kung je pěstování, kultivace, cvičení.  Čchi kung je tedy kultivace energie nebo také umění rozvíjení životní síly. U čchi kungu jde o tělesnou, ale také duševní kultivaci.

  • Chci znát novinky

    Zde se můžete zaregistrovat a my vás budeme včas informovat o akcích, přednáškách a dalším programu v našem studiu.

  • Kategorie

  • Studio Mandala